Autoconciencia a Través del Movimiento (ATM)
Las clases de Feldenkrais son clases de movimiento que se practican en grupo con la guía de un profesor certificado del método Feldenkrais. Estas clases se conocen con el nombre de Autoconciencia a Través del Movimiento (ATM) y sus principales objetivos son enseñarte cómo puedes prestar atención a ti mismo mientras te mueves, cómo regulas tu propia fuerza en el movimiento y qué estrategias pueden ayudarte a mejorar tu eficiencia en la acción.
Descubrirás que yo, como tu profesora, no demuestro los movimientos, sino que doy a los participantes algunas instrucciones verbales, comentarios y explicaciones sobre ellos. Cuando doy una clase de ATM, observo de cerca a mi grupo y guío a mis alumnos sin corregirlos directamente. De esta manera, a través de un proceso de aprendizaje de “ensayo y error”, mis alumnos tienen total libertad para sentir comodidad al moverse y sentir sus límites y su propio ritmo para, de esta manera, elegir la mejor forma inteligente de ejecutar sus movimientos. Por ello, mi actitud no se centra en señalar lo bueno y lo malo, sino en ofrecer una mejora que progresa continuamente.
¿Estás interesado/a en empezar? ¡Contáctame!
¡Las clases de ATM son un desafío!
Buscarás activamente soluciones a las dificultades que surjan durante la sesión y te animaré constantemente a perfeccionar tus movimientos y encontrar la mejor manera de moverte sin esfuerzo. Las posturas, gestos y secuencias de movimientos desconocidos tienen como objetivo romper la repetición automática y proporcionar una experiencia única y original en clase.
¡Definitivamente descansarás durante la clase!
Lo harás en una posición neutral entre movimientos y así sentirás los cambios en ti mismo y tendrás tiempo de asimilarlos.
Puedes asistir a estas clases sin necesidad de conocimientos previos, pero te recomiendo que te comuniques conmigo antes de unirte a nosotros para discutir tu situación. Si tienes un interés particular o sufres de dolor crónico, te recomendaría una serie de sesiones individuales antes de unirte a un grupo.
La práctica continuada de clases de ATM conlleva una mejora general: una mayor capacidad para moverte con facilidad, respirar libremente y dormir bien.
Quieres venir?
Doy clases regulares de ATM en mi estudio, Momentum, en Barcelona, y en Vilafranca del Penedès.