Integración Funcional (IF)
Las sesiones individuales en el método Feldenkrais tienen el nombre de Integración Funcional (IF). Están diseñadas para trabajar problemas y dificultades personales que exigen atención focalizada y un proceso íntimo.
La Integración Funcional es un trabajo práctico en el que serás movido por tu profesora, escucharás tus sensaciones y sentirás dónde tus tensiones habituales interfieren con tu movimiento.
Doy sesiones de IF en mi estudio Momentum en Barcelona, en mi casa en Mediona y en el centro de logopedia VEUS, en Igualada.
Asistirás a la sesión completamente vestido con ropa cómoda, y después de hablar de tu motivación te moverás un poco según mis instrucciones. Luego te pediré que te acuestes o te sientes en una camilla, donde te manipularé cuidadosamente. Las manipulaciones no provocan ningún dolor, al contrario, son placenteras y relajantes y se llevan a cabo en posturas como acostado, sentado o de pie, además de en ejercicios en movimiento.
Al final de la sesión y durante la misma, volverás a moverte y examinarás los cambios/diferencias en tu movimiento y en la percepción que tienes de tu cuerpo. Una serie de sesiones te llevarán más allá de tus límites. Te guiaré hacia un movimiento/postura mejor y más eficiente, encontrando la forma más fácil/ligera/elegante de moverte.
Si se trata de un bebé o un niño pequeño, no se le pedirá que se quede quieto y la sesión se centrará en el movimiento a través del juego. Los padres son bienvenidos a permanecer y presenciar las sesiones.
Las sesiones duran aproximadamente una hora y su frecuencia depende de cada necesidad, la velocidad y la voluntad de invertir en ti mismo. Mucha gente comienza con sesiones de IF y continúa con clases de ATM.